


X20個
★基本出汁は1番だしを使いますが、2~4倍に薄めたり2番出汁を使うのは各家庭の好みでどうぞ♪
● 材 料 ● ( 2 ~3人分 )
牛肉(薄切り) 200g
ジャガイモ 3個
玉ネギ 1.5個
ニンジン 1/2本
しらたき(糸コンニャク)(小)1袋
グリンピース(冷凍) 大さじ2
絹さや 10本
塩小さじ 1/2
サラダ油 大さじ2
だし汁500ml ★出汁キューブの場合20個(1個25cc)
<調味料>
酒大さじ 5
みりん 大さじ4
砂糖 大さじ4
しょうゆ 大さじ5
● 作り方 ●
材料の下ごしらえをする前に、冷凍庫から取り出した出汁キューブをボールに入れて溶かして置く。
25mlのキューブならば20個。
① ジャガイモは皮をむいて2~4つに切り、面取りする。水に放ってからザルに上げる。
牛肉は長さ4cmに切る。
<ポイント>面取りをすると煮崩れがしにくくなります。
② 玉ネギ1個は皮をむいて縦半分に切り、4~6つのくし切りにする。 残り半分は幅1cmの縦切りにする。
③ ニンジンは皮をむいて、幅5mmの半月切りにする。 絹さやは塩を入れた熱湯で茹でた後ザルに上げる。
④ 糸コンニャクは、2ケ所位ザクザクと食べやすい長さに切る。
小鍋にひたる位の水と一緒に入れて強火にかけ、煮たったらザルに上げ、水洗いしてしっかり水気をきる。
⑤ 鍋にサラダ油を強火で熱し、くし切りにした玉ネギがしんなりするまで炒め、 続けて牛肉を炒める。
⑥ 牛肉の色が変わったら、ジャガイモ、糸コンニャクを加えて炒め合わせ、全体に油が回ったら、
最初に溶かしておいただし汁、<調味料>の酒、みりん、砂糖を加える。
⑦ 煮たったら弱めの中火にし、アクを取りながら10分位煮る。
ジャガイモに竹串が少し刺さる位になったら<調味料>のしょうゆ、残りの玉ネギと ニンジンを加え、
時々混ぜながら、煮汁が少なくなるまで約12~15分煮る。
⑧ 器に盛り分け、絹さやを散らす。
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Reynalda Billiot (金曜日, 03 2月 2017 04:27)
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